Máu là một loại tổ chức thể lỏng, tràn đầy trong hệ thống mạch máu tim - não, nuôi dưỡng các cơ quan và tổ chức cơ thể. Thiếu máu có thể được điều trị với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Thức ăn giúp bổ máu
03 January, 2020 0 nhận xét Nhận xét
Sức khỏe tổng thể
Lợi ích khi ăn đủ chất xơ
30 December, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Chất xơ là một thành phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi ăn chất xơ cần được nhai kỹ nên nó kích thích nước miếng tiết ra nhiều; tới dạ dày và ruột làm trì hoãn sự tiêu hóa thực phẩm và sự hấp thụ chất bổ dưỡng nên tạo cảm giác no.
Chất béo - Kẻ thù của sức khỏe tâm thần
18 December, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Australia cho biết, chế độ ăn giàu chất béo có thể tác động tiêu cực tới trạng thái tinh thần của con người, đặc biệt là gây buồn ngủ vào ban ngày và chứng ngưng thở khi ngủ.
Giảm nguy cơ mất trí nhớ
13 December, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học ghi nhận nếu có một cuộc sống lành mạnh bằng cách giữ gìn thể chất, ăn uống hợp lý và bỏ rượu sẽ làm giảm được nguy cơ mắc chứng bệnh này.
Những loại thực phẩm gây căng thẳng, lo âu
12 December, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Thực phẩm có thể gây tác động lên tâm trạng con người. Một số loại thực phẩm nhất định khiến bạn thêm căng thẳng, lo lắng.
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mất tập trung
11 December, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Một nghiên cứu mới bổ sung thêm bằng chứng cho thấy, thiếu ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày của chúng ta. Các tác giả cảnh báo rằng nếu chúng ta ngủ kém sẽ có khả năng phạm lỗi cao gấp đôi.
Stress - Yếu tố nguy cơ của bệnh lý tim mạch
04 December, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Trong cuộc sống hằng ngày, bất cứ ai cũng có những cảm xúc buồn, thương, giận, ghét... Tuy nhiên khi một hoặc nhiều cảm xúc này lặp đi lặp lại nhiều lần và kéo dài, chúng sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh và dẫn đến bệnh tật.
6 loại quả cho trái tim khỏe mạnh
28 November, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy, có đến 70% trường hợp bệnh tim có thể ngăn ngừa được với những lựa chọn thực phẩm phù hợp. BS. Arthur Agatston, bác sĩ tim mạch nổi tiếng của Mỹ mách bạn một số loại trái cây rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Biểu hiện không ngờ liên quan tới sức khoẻ ruột
19 November, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Bạn thường xuyên bị ốm, ngứa và đau nhức? Bạn luôn trong trạng thái cáu kỉnh? Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này, trong đó mất cân bằng đường ruột có thể là thủ phạm.
Đối phó chứng mất ngủ
14 November, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Nó có thể là khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Nó cũng có thể dẫn đến thức dậy sớm hơn mong muốn. Giấc ngủ thường được báo cáo là có chất lượng kém, không đủ sâu một thời gian dài. Do đó, những người bị mất ngủ phải chịu các triệu chứng ban ngày như kém chú ý, dễ cáu gắt và thiếu năng lượng. Vậy khi mất ngủ thì phải làm gì, bài viết sẽ chia sẻ với bạn đọc về vấn đề này.
MẠNG XÃ HỘI