Bồ công anh tên khác hoàng hoa địa đinh, cây mũi mác. Lá bồ công anh có vị ngọt, đắng, tính hàn, vào các kinh...
Bồ công anh, vị thuốc chống viêm
02 July, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Vitamin và Khoáng chất
Người ăn chay trường thiếu vi chất dinh dưỡng
26 June, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Mặc dù vậy, trong chế độ ăn chay cũng có hạn chế, đặc biệt là ăn chay trường diễn, vì ăn chay thực phẩm chủ yếu dựa vào ngũ cốc, rau quả, củ và các loại hạt nên thường bị thiếu một số chất khoáng như: sắt, kẽm, canxi, vitamin B12... Vì vậy, khi ăn chay cần bổ sung các chất đó.
Bổ sung vi chất – giải pháp giúp tái tạo sinh lực hiệu quả
25 June, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Mệt mỏi, stress, tăng cân, da xấu, bệnh tật… đều do sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất trong cơ thể gây ra. Bổ sung vi chất là giải pháp tối ưu giúp tái tạo sinh lực, trẻ hóa thể chất và tinh thần, giúp bạn luôn tràn đầy sức sống.
Ngừa loãng xương bằng thực phẩm
18 June, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Phụ nữ cũng có nguy cơ cao bị loãng xương, đặc biệt là sau khi mãn kinh. Nghiên cứu cho thấy có những cách để ngăn ngừa loãng xương, bao gồm duy trì chế độ ăn uống hợp lý và thay đổi lối sống, giúp duy trì hoặc tăng khối lượng và mật độ xương.
10 rau quả hàng đầu giàu vitamin C
14 June, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Vitamin C là axít ascorbic, một sinh tố tăng cường miễn dịch tốt nhất và cũng tham gia nhiều chức năng bình thường của cơ thể. Vitamin C hỗ trợ đề kháng với nhiễm trùng như: cảm cúm, mau lành vết thương, cần thiết cho việc tạo ra collagen (một loại protein kết nối và hỗ trợ cho các mô cơ thể như: da, xương, gân, cơ và sụn), tăng cường hấp thu chất sắt, chống bệnh đục thủy tinh thể bằng cách tăng lượng máu đến mắt.
Những ai cần bổ sung kẽm?
06 June, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Kẽm được biết đến như một khoáng chất vi lượng cần thiết, tham gia hoạt động và sức khỏe của cơ thể.
Thiếu vitamin có nguy hiểm?
04 June, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Con em 2 tuổi, thời gian gần đây, bé hay quấy khóc, khó ngủ, da xanh. Mọi người nói có thể bé bị thiếu vitamin.
Những dấu hiệu kỳ lạ “tố” bạn thiếu sắt
30 May, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Thiếu sắt là một vấn đề thường gặp, chủ yếu xảy ra ở phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, phụ nữ có kinh nguyệt nặng, những người hiến máu thường xuyên, người ăn chay hoặc thuần chay; xảy ra phổ biến hơn ở phụ nữ hơn nam giới. Vậy những biểu hiện nào giúp bạn nhận biết có thể mình bị thiếu chất này?
Thiếu ánh nắng cũng gây hại cho sức khỏe
23 May, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Không chỉ là một loại vitamin thông thường, vitamin D còn được biết đến như một “nguyên liệu” quan trọng trong việc thúc đẩy và duy trì sức khỏe bộ xương và cơ thể.
Ăn gì để không thiếu vitamin A?
23 May, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Vitamin A là loại vitamin tan trong dầu mỡ có tác dụng tăng cường miễn dịch, làm tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, tham gia vào chức năng phát triển và biệt hóa tế bào.
MẠNG XÃ HỘI