Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 096 224 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da › 8 món rau không nên thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn

    8 món rau không nên thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn

    20 March, 2020 0 nhận xét Nhận xét

    Đây chính là 8 loại rau vàng giúp đẩy nhanh tiến trình giảm cân để các chị em sở hữu vóc dáng như ao ước.

    1. Súp lơ

    Trong 100g súp lơ xanh và trắng chỉ có lần lượt 34 và 35 calo, chưa kể trong loại rau này còn có chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên đây thực sự là thực phẩm vàng trong làng giảm cân mà chị em nào cũng nên bổ sung vào thực đơn. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, súp lơ còn giúp bảo vệ phổi và dạ dày, hạn chế ung thư. Bên cạnh việc luộc hay xào, nhiều người còn dùng súp lơ bào nhỏ thay cho cơm trắng trong chế độ ăn giảm cân.

    2. Cần tây

    Với hàm lượng calo thấp (14 calo trong 100g), cần tây còn có chứa nhiều vitamin có lợi như A, B6, B13, C, D… và các khoáng nhất như natri, kali. Bên cạnh đó, cần tây còn giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Nước ép cần tây cũng là loại nước detox, giảm cân mà nhiều ngôi sao yêu thích.

    3. Bí đỏ

    Đây chính là món ăn khoái khẩu của Song Hye Kyo giúp cô giảm cân và duy trì nhan sắc trẻ trung, chống lão hóa. Trong bí đỏ có ít calo, giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Bí đỏ lại có độ ngọt tự nhiên nên khá dễ ăn, có thể dùng để làm salad hay dằm nhuyễn như súp cũng đều phù hợp.

    bí đỏ hỗ trợ giảm cân

    4. Cà chua

    Với kết cấu chủ yếu là nước, lại giàu vitamin, cà chua là món ăn vừa giúp giảm cân lại làm đẹp da, hỗ trợ chống ung thư, giảm cholesterol. Trong 100g cà chua chỉ có khoảng 18kcal. Đây cũng là loại quả được nhiều idol Kpop bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày để duy trì vóc dáng.

    5. Dưa chuột

    Giống như cà chua, dưa chuột cũng là loại rau quả hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thành phần của dưa chuột chủ yếu là nước, tính mát, tạo cảm giác no lâu khi ăn lại hỗ trợ giảm độc cho cơ thể.

    6. Đậu gà

    Đậu gà có hình tròn nhỏ, màu nâu nhạt, giá trị dinh dưỡng cao, giàu sắt, vitamin và nhiều khoáng chất, chất xơ. Trong 28g đậu gà có chứa khoảng 46 calo. Khi ăn đậu gà sẽ tạo cảm giác no lâu và lâu đói, giúp hạn chế ăn vặt. Hà Tăng hay Solbin (Laboum) cũng yêu thích món đậu gà vì những lợi ích tích cực mà nó đem lại.

    7. Rong biển

    Một trong những lý do giúp những cô gái xứ Kim chi duy trì vóc dáng thon thả cao ráo chính là nhờ việc chăm ăn rong biển. Trong 100g rong biển có chứa 43 calo, thành phần giàu đường, chất xơ, đạm. Lượng vitamin A trong rong biển gấp đôi so với cà rốt, lượng canxi cao hơn cả sữa bò. Vì vậy đây đúng là thực phẩm vừa giảm cân lại có ích cho sức khỏe.

    rong biển hỗ trợ giảm cân

    8. Bí ngòi

    Bí ngòi có thành phần hơn 90% là nước nên ít calo và chất béo, giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Ngoài ra, thành phần acid béo omega-3 và carotenoids trong bí ngòi còn giúp kháng viêm, hạn chế bệnh gút.

    Theo Phunutoday

    Các bài gần đây

    7 Bí quyết đánh bại cái lạnh đáng ghét

    Ngăn ngừa ung thư da từ bên trong

    Những cách bất ngờ làm giảm nếp nhăn

    7 cách để bảo vệ làn da nếu bạn tập thể dục ngoài trời trong mùa đông

    10 cách đơn giản để hoàn toàn sống trong hiện tại

    Những nhân tố hàng ngày gây lão hóa da như thế nào?

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • 3 tháng đầu mang thai cần hạn chế ăn những gì?

      Chế độ dinh dưỡng là một trong những thay đổi lớn, gây nhiều băn khoăn của bà mẹ mang thai như: ăn gì là an toàn, ăn gì để có... Đọc thêm

    • 4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

      Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng... Đọc thêm

    • Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

      Thuốc Y học cổ truyền được coi là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe và điều trị các vấn đề bệnh lý. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có... Đọc thêm

    • Tiêm vaccine HPV có hiệu quả không nếu đã bị nhiễm virus HPV?

      HPV là loại virus lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất, trong đó một số loại HPV có nguy cơ gây ung thư. Nhiều người băn khoăn nếu... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2025 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name