Vitamin và Khoáng chất

Hiện nay người ta hay nhắc tới vi chất dinh dưỡng trong bữa ăn hoặc các sản phẩm dinh dưỡng như sữa chua, váng sữa, … với tăng trưởng và phát triển. Vậy chúng ta hiểu biết gì về vai trò của chúng và nhu cầu hàng ngày đối với trẻ em?

• Tweet

Việc uống thuốc là cần thiết, ai trong đời chả có lần phải dùng thuốc. Song nếu uống thuốc không theo chỉ dẫn của thầy thuốc thì lợi bất cập hại. Một trong những bất lợi này có thể kể đến là bổ sung quá nhiều canxi có thể dẫn đến sỏi thận.

• Tweet

Tôi 40 tuổi, bàn tay của tôi thường bị bong tróc da, không đau hay ngứa. Xin hỏi bác sĩ đó có phải do thiếu vi chất? Điều trị thế nào?

• Tweet

Trước đây, tôi chỉ nghe nói đến khi bổ sung canxi phải dùng cả vitamin D mới có tác dụng. Nay tôi lại nghe phải bổ sung cả vitamin K2 nữa. Tại sao lại như vậy? Xin quý báo giải thích cho rõ. Tôi xin cảm ơn!

• Tweet

Sắt tham gia vào quá trình tạo máu & 179 chức năng khác nhau trong cơ thể. Vì vậy, khi cơ thể thiếu sắt sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Sau đây là một số ảnh hưởng của sự thiếu sắt đến cơ thể chúng ta.

• Tweet

Dư thừa sắt trong cơ thể (nhiễm sắt huyết tố) có thể gây tổn thương gan. Tình trạng này nếu không được điều trị có thể gây tổn thương các khớp, cơ quan và cuối cùng là tử vong.

• Tweet

Chất xơ là một trong những thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là những cách đơn giản để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn

• Tweet

Tôi 52 tuổi, bị bệnh tăng huyết áp, có dùng thuốc huyết áp thường ngày. Có ý kiến khuyên ở tuổi tôi nên bổ sung magnesium (Mg) hằng ngày vừa có tác dụng hạ huyết áp vừa giúp giảm các dấu hiệu tiền mãn kinh. Vậy nó có trong những thực phẩm nào và bổ sung thế nào là hợp lý.

• Tweet

Bạn đã bao giờ từng nghe thấy khoáng chất selen chưa? Trong cơ thể người selen chỉ cần một lượng rất nhỏ, nhưng tôi lại có vai trò vô cùng quan trọng, mà vài chục năm gần đây vai trò, tác dụng này của tôi mới được các nhà khoa học làm sáng tỏ như: 

• Tweet

Lượng kẽm hấp thu hàng ngày rất cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Kẽm làm tăng sinh sản phân chia tế bào, nhất là ở giai đoạn bào thai, tuổi học đường, khi trưởng thành. Kẽm tác động đến hầu hết các quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể.

• Tweet